Lezione 4
Posizioni
Posizionarsi di fronte al paglione posto a 10 metri con bersaglio da 80 cm.
Posizionarsi in linea di tiro, allineare il piede anteriore verso il bersaglio e l’altro leggermente avanti.
Posizionare le anche in linea con i piedi e ruotare il busto fino ad allineare le spalle con il bersaglio.
Lezione 4
Posizioni
Posizionarsi in linea di tiro, allineare il piede anteriore verso il bersaglio e l’altro leggermente indietro.
Posizionare le anche in linea con i piedi e ruotare il busto fino ad allineare le spalle con il bersaglio.
Effettuare 6 trazioni e tiri con questa posizione, chiamata a squadra chiusa, sentendo specialmente le scapole che si chiudono ed il bilanciamento del corpo.
Effettuare 3 serie di 6 frecce variando leggermente l’inclinazione del corpo in avanti e trovare il punto di equilibrio
Lezione 4
Posizioni
Effettuare 6 serie di 3 frecce variando ad ogni voleè l’inclinazione della testa sia in laterale che in verticale notando le differenze di contatto con la corda ed orientamento dell’occhio con la corda e il mirino
Lezione 4
Equilibri
Effettuare 2 serie di 6 frecce tirando su di un piede solo, cambiando appoggio ogni volee.
Tirare 3 volee da 3 frecce controllando la rosata.
Valutazione dell’apprendimento e ripasso dei passaggi incerti.